皆さんのストレス解消方法はなんでしょうか？

私にはいくつかあります。

そのひとつがこれ！！

南京亭の天津丼です。

美しいと思いませんか？

南京亭では天津丼一択です。

好きなものを食べるというのは精神的安定を保つには良いことです。

先日のコラムにも書きましたが、心理的な落ち込みや社会的な問題など、ネガティブな情動があるとドーパミン放出量が減り、痛みが抑制できない状態になります。

ストレス解消方法をいくつも持っておくと便利です。

私は他にもストレス解消方法があります。

●４５度の湯船で限界まで温まる

●温泉に入る

●チーズケーキを作る(特にボウルの中で混ぜる作業)

●タルトを作る(特に生地をタルト型に綺麗に敷けた瞬間)

●仕事終わりの散歩

●二度寝

●昼寝

挙げれば切がありません。

こうやってストレスが溜まった時にいくつも解消方法を持っておくと便利です。

ストレスを思考のみでコントロールできる人は稀です。

解消方法なんてないよーって方は最低でも朝の光は浴びましょう。

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