イチローにしろキングカズにしろ、よくもまぁ歳とっても頑張りますね〜。

裏を返せばやっていればそれなりに身体も保てるってことでしょう。

私も最近やっと筋トレを再開しましたが、身体はかなり衰えています。

先日、草むしりを数時間やりました。

腰から殿部が痛くなったり痺れたりしましたね。

身体の強さには自信がありましたが、休憩をはさまないとやばいと思いましたね。

家の掃除もそうですが、日常生活で身体に痛みを来たす原因になり得る動作は非常に多いと痛感しています。

仕事ではなくても家で何か仕事をする際には身体にアンテナをはって、危ないと思ったら休憩を取るようにしてください。

ゴールデンウィークはまだ先ですが、普段仕事をしていて連休入って身体を痛める方も毎年多いです。

当院は土日祝日やっておりますのでお気軽にご相談ください。

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